"Бүх зүйл! Даваа гарагийн өглөөнөөс эхлэн би гүйж эхлэх болно! Эсвэл үгүй, би долоо хоногт гурван удаа фитнесст явах нь дээр. Эсвэл үгүй, магадгүй дээр ... "
Та эдгээр мэдрэмжийг сайн мэддэг үү? Эцсийн эцэст хүн бүр спорт, биеийн тамирын ач холбогдлын талаар мэддэг боловч үүнийг практик дээр хэрэгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл хүн бүрт байдаггүй.
Энэ бичлэгээс та сурах болно Хэрэв та өдөрт 30 минут дасгал хийвэл танд юу тохиолдох вэ?... Энэ нь танд шаардлагатай урам зоригийг өгнө гэж найдаж байна!
